Molte clienti mi chiedono di lavorare e focalizzare l’attenzione degli allenamenti sui glutei. Innanzi tutto devi capire che oltre all’aspetto esteriore questo gruppo muscolare è molto importante perché aiuta a controllare i movimenti della parte inferiore del corpo e contribuisce anche a mantenere una buona postura. Questo gruppo è composto da tre muscoli principali: – […]
Stretching per i glutei per ridurre la tensione e il dolore
