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Stretching prima e dopo una sessione di allenamento?!
In questi anni ho visto tantissime persone che prima o dopo l’allenamento non facevano ne un riscaldamento articolare adeguato tanto meno stretching, o allungamento. Quando parlo con queste persone e chiedo come mai la risposta più comune che mi viene data è: “Mi riscaldo quando inizio ad allenarmi”. Anche se hai poco tempo a disposizione,…
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Addominali al top
[video width="960" height="540" mp4="https://www.0intensa.com/wp-content/uploads/2019/10/Il-mio-filmato-1.mp4"][/video] Molte volte mi è capitato di specchiarmi e tirar su la maglietta per controllare la mia pancia. Da ragazza lo facevo e sognavo l’addome segnato come le modelle che sfilavano. Alla mia epoca c’erano Naomi Campbell, Cindy Crawford, Claudia Schiffer, forse le più giovani non sanno nemmeno chi siano. Per capirci…
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Questa potresti essere tu!
La nostra filosofia non prevede di usare foto delle nostre allieve per fare pubblicità: rispettiamo la loro privacy; saranno loro stesse a farlo nella vita di tutti i giorni, semplicemente passeggiando tra i negozi, andando al lavoro o a scuola, perché, migliorando esteticamente giorno dopo giorno, chiunque si accorgerà del cambiamento. Allo stesso tempo è…
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