i tuoi risultati
il nostro successo

Se non sai verso quale porto dirigerti, nessun vento ti sarà favorevole”.
In questo universo frenetico, ricco di professionisti e di informazioni, spesso non si sa quale voce ascoltare, su che “porto” approdare e che percorso intraprendere.
Ci si affida ad un App fitness per gli allenamenti o ad una App conta calorie o nel peggiore dei casi si fa da sè, incrociando le dita, sperando vada tutto per il verso giusto.
Ma l’approccio generalizzato ovvero “la stessa cosa per tutte” difficilmente porta a dei risultati concreti; spesso addirittura porta a peggiorare la situazione sfociando in frustrazione e abbandono dell’attività.

 

Il metodo corretto è un progetto posturale/fisico/estetico calibrato sulla singola persona: fatto di passi decisi e sicuri, uno dopo l’altro.

 

È fondamentale dunque valutare lo stile di vita e le caratteristiche fisiche e posturali migliorando i punti carenti e valorizzando i punti di forza.

 

Nella migliore delle ipotesi quindi ci si affida alla competenza di personal trainer online, spesso e volentieri a chilometri di distanza, che comunica con noi principalmente per e-mail o, quando si è più fortunate, con qualche telefonata; lasciandoti nell’incertezza: sarà lui a redigere i miei allenamenti o qualcun’altro al suo posto?
Tutte soluzioni queste dove spesso mancano le emozioni, dove manca l’empatia, dove manca il rapporto umano; dove non ti senti completamente a tuo agio e sicura, non potendo parlare guardando negli occhi il tuo coach.

 

Il mondo 0INTENSA è l’habitat naturale per la donna di ogni giorno.
Una donna ricca di giornate più o meno intense, con i suoi impegni ed orari tra studio, lavoro o famiglia, ma che non vuole rinunciare ad essere più bella e in forma migliorando il suo aspetto fisico ed estetico.
E’ il “porto” giusto per te, dove incontrerai il tuo coach personale avendolo sempre alla portata di mano; troverai, nella sicurezza dei suoi occhi, una guida competente e professionale che ti accompagnerà con successo al risultato: il corpo che hai sempre desiderato.

 

0INTESA è il mondo dove tu potrai prenditi cura di te stessa, raggiungere il tuo benessere. Riprendere a respirare, a connetterti con il tuo corpo a sentirti ‘bene’, non più dolori e fastidi dovuti alle rigidità muscolari ma flessibile.

i nostri servizi

Come lavoriamo
con te

Costantemente realizziamo allenamenti mirati da svolgere a casa o in palestra e consigli alimentari su misura per raggiungere la miglior forma estetica:

connubio tra armonia corporea con esercizi posturali e tono muscolare.

Offriamo servizi di consulenza posturale, consulenza alimentare, consulenza allenamento e personal training a domicilio, coaching nutrizionale e percorsi midfulness per insegnarti e motivarti al meglio.

Ti accompagneremo al raggiungimento della tua consapevolezza corporea per aiutarti a trovare il tuo benessere.

Ci affidiamo fortemente all’analisi delle caratteristiche fisiche creando allenamenti personalizzati per far eccellere i punti di forza e per migliorare i punti carenti.

Ci dedicheremo all’analisi posturale e trovare il giusto mix di esercizi volti al superamento e miglioramento delle tue parti più sofferenti nella ricerca del tuo benessere e della tua armonia.
Lavoreremo sulla respirazione, sulla consapevolezza nell’attivazione della tua muscolatura e ti aiuteremo a focalizzare e a raggiungere i tuoi obiettivi con il servizio coaching e di mindfulness.

L’ allenamento dev’essere atletico e portare al massimo reclutamento di fibre muscolari per levigare la pelle.
Ricerchiamo un punto vita stretto per far risaltare al massimo il volume dei glutei e dei femorali e creando una giusta proporzione con il resto del corpo.

Una parte importante dell’allenamento sarà sia quella volta all’allungamento della muscolatura sia alla flessibilità per donarti quelle sensazioni di benessere e di bellezza che ricerchi.

Sfruttiamo al meglio l’alimentazione dove la continua e costante variazione della quota di carboidrati conduce alla massima forma fisica ed estetica.

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